Plano de programação do trabalho profundo
O método
Copie, edite os espaços reservados e cole essas instruções no seu LLM preferido. Comece com a instrução 1 e, quando tiver sua resposta, passe para a instrução 2, etc.
As instruções
Quero estabelecer blocos de trabalho profundo consistentes para tarefas que exigem alta concentração. Primeiro, explique a diferença entre trabalho profundo e trabalho superficial, depois analise minha função como {sua_função} e liste cinco tarefas que realizo que exigem absolutamente trabalho profundo (concentração ininterrupta por mais de 90 minutos) em comparação com cinco que são trabalho superficial (podem ser realizadas com distrações ou em intervalos de tempo fragmentados).
Based on typical constraints like meetings, team availability, and personal energy, propose three different deep work scheduling approaches: (1) time-blocking specific morning hours, (2) creating theme days, or (3) protecting afternoon focus sessions. For each approach, outline the pros and cons specific to someone managing {your_responsibilities}, then recommend which single approach fits my situation best.
Elabore um guia de implementação completo (200 palavras) para a abordagem recomendada. Inclua como comunicar limites aos colegas, quais “regras” protegem esses bloqueios (como não usar o Slack, colocar o telefone no modo Não Perturbe), um número realista de horas de trabalho intenso a ser atingido por semana e três sinais ambientais ou comportamentais específicos que sinalizarão ao meu cérebro que “este é o momento de concentração”. Explique por que a consistência no tempo amplifica a eficácia.
