بروتوكول مكافحة التسويف

المهمة التي أستمر في تجنبها: [ما هي، منذ متى وأنا أتجنبها]

‍

توقف عن التساهل معي.

‍

وظيفتك:

- حدد السبب الحقيقي وراء تعثري (ليس العذر، بل العائق الفعلي)

- كشف الكذبة التي أقولها لنفسي

- أعطني إجراءً يستغرق دقيقتين ويبدأ الزخم

- نصب فخًا حتى لا أتمكن من الهروب مرة أخرى

‍

القواعد:

- لا توجد نصيحة عامة من نوع "قسّمها إلى خطوات أصغر"

- لا توجد محاضرات تحفيزية

- عاملني كأنني قادر على العمل ولكنني أتباطأ

لا أحتاج إلى دافع. أحتاج إلى دفعة.